ปัจจัยบรรเทาและกระตุ้นเป็นภาษาอังกฤษ: อะไรทำให้อาการดีขึ้นหรือแย่ลง

ในการซักประวัติเป็นภาษาอังกฤษ หมอมักถามว่า "Does anything make it better or worse?" คำถามนี้ช่วยให้หมอตัดสาเหตุที่เป็นไปได้ออก การตอบให้แม่นยำว่า "ไอจะหนักขึ้นหลังกินข้าว" หรือ "ปวดหลังเวลานั่งจะเจ็บกว่า นอนราบจะสบายขึ้น" มีข้อมูลมากกว่าการบอกแค่ว่า "เจ็บ" บทความนี้รวมภาษาอังกฤษหลักด้าน "ปัจจัยกระตุ้น vs ปัจจัยบรรเทา"

บทความนี้สอนเฉพาะการสื่อสารภาษาอังกฤษ ไม่ได้ให้คำวินิจฉัยหรือคำแนะนำในการรักษา หากมีอาการฉุกเฉิน โปรดติดต่อบริการฉุกเฉินหรือสถานพยาบาลในพื้นที่ของคุณ

คำศัพท์หลัก

English term	ความหมาย	ตัวอย่างประโยค
trigger	กระตุ้น ทำให้เกิด	Spicy food triggers it.
aggravate	ทำให้หนักขึ้น	Bending down aggravates the pain.
relieve	บรรเทา	Lying down relieves it.
make it worse / better	ทำให้แย่ลง / ดีขึ้น	Coughing makes it worse.
ease	ทุเลา	Heat eases the pain.
flare-up	การกำเริบ	Stress causes flare-ups.
posture	ท่าทาง	Bad posture can affect it.
rest	การพักผ่อน	Rest helps a little.

ประโยคสำคัญที่ต้องจำ

It gets worse when I [ACTION]. (ฉัน ___ แล้วจะหนักขึ้น)
It gets better when I [ACTION]. (ฉัน ___ แล้วจะดีขึ้น)
[FOOD / DRINK] seems to trigger it. (___ น่าจะเป็นตัวกระตุ้น)
Lying down makes it better. (นอนลงแล้วสบายขึ้น)
Sitting too long makes it worse. (นั่งนานเกินไปจะหนักขึ้น)
Stress seems to make it flare up. (ความเครียดน่าจะทำให้กำเริบ)
Cold air triggers my cough. (อากาศเย็นทำให้ฉันไอ)
Heat / cold helps a bit. (ประคบร้อน/เย็นช่วยได้นิดหน่อย)
Nothing I've tried makes it better. (ไม่ว่าจะลองอะไรก็ไม่ดีขึ้น)
[MEDICATION] takes the edge off but doesn't take it away. (___ ลดความเจ็บได้บ้าง แต่ไม่หาย)
It's worse after meals. (หลังกินข้าวจะหนักขึ้น)
It's worse at night / in the morning. (กลางคืน/ตอนเช้าจะหนักขึ้น)

ปัจจัยกระตุ้นที่พบบ่อย (English)

physical activity / exercise (การออกกำลังกาย)
bending down / lifting something heavy (ก้มตัว/ยกของหนัก)
coughing / sneezing / deep breathing (ไอ/จาม/หายใจลึก)
spicy food / fatty food / coffee / alcohol (อาหารเผ็ด/มัน/กาแฟ/แอลกอฮอล์)
cold air / dry air / pollen / dust (อากาศเย็น/แห้ง/เกสรดอกไม้/ฝุ่น)
stress / lack of sleep (ความเครียด/นอนไม่พอ)
certain positions (sitting, lying on one side) (ท่าทางบางอย่าง)

วิธีบรรเทาที่พบบ่อย (English)

rest / sleep (พัก/นอน)
lying flat / propping up with pillows (นอนราบ/หนุนหมอนให้สูง)
a heating pad / an ice pack (แผ่นร้อน/แผ่นเย็น)
drinking water / staying hydrated (ดื่มน้ำมาก ๆ)
over-the-counter medication (ยาที่ซื้อได้โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งแพทย์)
gentle stretching / walking (ยืดเหยียดเบา ๆ /เดิน)

วิธีพูดที่ไม่เป็นธรรมชาติ vs วิธีพูดที่เป็นธรรมชาติ

ไม่ค่อยเป็นธรรมชาติ	เป็นธรรมชาติและใช้ได้จริง
When I eat, pain is up.	The pain gets worse after meals.
Sitting long no good.	Sitting for a long time makes it worse.
Cold air make me cough up.	Cold air triggers my cough.
Lying flat is comfortable for me.	Lying flat helps. / Lying flat eases the pain.
Medicine little bit help.	The medication helps a little, but it doesn't take it away.

บทสนทนาตามสถานการณ์

Doctor: Does anything make it better or worse? (มีอะไรทำให้อาการดีขึ้นหรือแย่ลงไหม?) Patient: It gets worse when I bend down or lift something heavy. It gets better when I lie flat on my back. (ก้มตัวหรือยกของหนักจะแย่ลง นอนหงายราบจะสบายขึ้น) Doctor: Have you tried any medication? (ลองยาอะไรไหม?) Patient: I took some ibuprofen yesterday. It took the edge off, but it didn't take the pain away. (กิน ibuprofen เมื่อวาน ลดความเจ็บได้บ้าง แต่ไม่หาย) Doctor: Anything else you've noticed? (สังเกตอะไรอีกไหม?) Patient: It's worse in the morning. By evening, it usually eases. (ตอนเช้าจะหนักขึ้น พอตกเย็นมักจะทุเลา)

เทมเพลตประโยคที่เปลี่ยนคำได้

[TRIGGER] makes it worse.
- Coughing makes it worse.
- Lying on my left side makes it worse.
[RELIEF] makes it better.
- A warm shower makes it better.
- Drinking water makes it better.
It's worse [WHEN / AFTER] [ACTION] and better [WHEN / AFTER] [ACTION].
- It's worse after meals and better when I rest.

แบบฝึกหัดสั้น

อธิบายเป็นภาษาอังกฤษ: "นั่งนานทำให้ปวดหลังหนักขึ้น ลุกเดินไปมาจะดีขึ้น" คำตอบ: Sitting for too long makes my back pain worse. Walking around helps.
อธิบายเป็นภาษาอังกฤษ: "กาแฟกับของเผ็ดน่าจะกระตุ้นให้ปวดท้อง" คำตอบ: Coffee and spicy food seem to trigger my stomach pain.
อธิบายเป็นภาษาอังกฤษ: "ยาช่วยลดได้บ้าง แต่ไม่หาย" คำตอบ: The medicine takes the edge off, but it doesn't take it away.

รายการประโยคภาษาอังกฤษที่คัดลอกใช้ก่อนพบแพทย์

Triggers and relief

Things that make it worse: ___

Things that make it better: ___

Worse at certain times: morning / afternoon / evening / night

Worse with certain foods: ___

Worse with movement: yes / no, which?

Medications tried: ___ — helped / didn't help

Home remedies tried: ___ — helped / didn't help