重症度の英語：mild, moderate, severe と1〜10の痛みスケール

重症度の英語：mild, moderate, severe と1〜10の痛みスケール

英語の救急外来やクリニックで一番よく聞かれる質問のひとつが「On a scale of 1 to 10, how bad is the pain?」です。準備していないと、形容詞よりこの数字スケールの方が難しく感じます。本記事ではまず mild / moderate / severe の違い、続いて 0〜10 スケールの使い方、そして「大げさにしすぎず、低く言いすぎない」ための実用的な考え方を紹介します。

本記事は英語コミュニケーションの学習を目的としており、診断や治療の助言ではありません。激しい痛みや突然の激痛は、すぐに受診してください。

コア単語リスト

English term 日本語の意味 例文
mild 軽度 It's a mild ache.
moderate 中等度 It's a moderate pain.
severe 重度 The pain is severe.
unbearable 耐えられない The pain is almost unbearable.
manageable なんとか我慢できる It's painful, but manageable.
tolerable 耐えられる範囲 It's tolerable for now.
out of 10 10点満点中 It's a 7 out of 10.
worst pain 最悪の痛み This is the worst pain I've ever had.

必修フレーズ

  1. The pain is mild / moderate / severe.（痛みは軽度／中等度／重度です。）
  2. On a scale of 1 to 10, it's about a [NUMBER].（1〜10で、だいたい ___ です。）
  3. It's a [NUMBER] out of 10.（10点中 ___ です。）
  4. At its worst, it was a [NUMBER]. Right now it's a [NUMBER].（一番ひどいときは ___、今は ___ です。）
  5. It's the worst pain I've ever had.（人生で一番痛いです。）
  6. It's painful, but I can still function.（痛みますが、まだ動けます。）
  7. The pain is keeping me from sleeping.（痛くて眠れません。）
  8. It hurts even when I'm not moving.（じっとしていても痛みます。）
  9. It's tolerable for now.（今は我慢できます。）
  10. It's manageable with medication.（薬を飲めばなんとかなります。）
  11. It's getting closer to unbearable.（耐えられないところに近づいています。）
  12. I'd say it's somewhere between [N] and [N].（だいたい ___ から ___ の間だと思います。）

mild / moderate / severe と1〜10の対応イメージ

下表はあくまで会話用の目安で、医学的な定義ではありません。感じ方には個人差があります。

形容詞 1〜10のおおよそ 説明
mild 1〜3 痛みは分かるが、生活や仕事は普通にこなせる
moderate 4〜6 気が散る程度、一部の動作に支障が出る
severe 7〜9 無視できない、睡眠・集中に影響する
unbearable / worst pain 10 耐えられない、声を上げてしまう、すぐに処置が必要

「On a scale of 1 to 10?」への答え方

反射的に “10!” と言うのは避けましょう。会話ができ、歩け、財布からお金を出して払えるなら、たいてい 10 ではありません。実用的な目安は次の通りです。

  • 普通に会話できる → だいたい 1〜4
  • 顔をしかめる、ゆっくり動く必要がある → だいたい 5〜6
  • 話すのもつらい、何かにつかまる必要がある → だいたい 7〜8
  • まったく耐えられない → 9〜10

時間帯で分けて答えるのも有効です。「At its worst, it's an 8. Right now, sitting still, it's about a 4.」のように2つの数字を出すと、医師にとって非常に有用な情報になります。

不自然な言い方 vs 自然な言い方

不自然 自然
Pain is 100. It's a 10 out of 10.
Very very pain. The pain is severe.
Little bit not so much. It's mild.
10! Always 10! At its worst it's an 8, but now it's about a 5.
I die from pain. It's almost unbearable.

場面別ダイアログ

Nurse: On a scale of 0 to 10, how bad is the pain right now?（0〜10で、今の痛みはどのくらい？） Patient: Right now, sitting still, it's about a 5. When I move, it goes up to an 8.（じっと座っている今は5くらいですが、動くと8まで上がります。） Nurse: Have you ever had pain this bad before?（これほどの痛みは以前にもありましたか？） Patient: Once, last year. But this time feels worse.（去年に一度。でも今回の方がひどく感じます。） Nurse: Is it stopping you from doing anything?（何かできなくなっていることはありますか？） Patient: Yes, I couldn't sleep last night.（はい、昨晩は眠れませんでした。）

入れ替え可能なフレーズテンプレート

  • At its worst, it's a [N] / 10. At its best, it's a [N] / 10.
    • At its worst, it's an 8. At its best, it's a 3.
  • It's [MILD / MODERATE / SEVERE] and [MANAGEABLE / TOLERABLE / UNBEARABLE].
    • It's moderate and manageable with medication.
  • The pain is [STOPPING / NOT STOPPING] me from [ACTIVITY].
    • The pain is stopping me from sleeping.

ミニ練習問題

  1. 英語で答えてみましょう：「今は4、最悪のときは7。」 答え： Right now it's a 4. At its worst, it's a 7.
  2. 英語で表現してみましょう：「中等度の痛み、薬を飲めば耐えられる。」 答え： It's a moderate pain, manageable with medication.
  3. 英語で表現してみましょう：「人生で一番痛い。」 答え： This is the worst pain I've ever had.

受診前にコピーできる英語フレーズ集

Severity

  • Right now: ___ / 10
  • At worst: ___ / 10
  • At best: ___ / 10
  • Mild / moderate / severe / unbearable
  • Stopping me from: sleeping / eating / walking / working / nothing
  • Worst pain I've ever had: yes / no
  • Compared to past episodes: better / worse / about the same

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もう一度のお願い：本記事は英語コミュニケーションの学習を目的としており、診断や治療の助言ではありません。これまでで一番の激痛、胸痛、息切れ、意識の変化、大量出血をともなう場合は、すぐに現地の救急に連絡してください。