Tingkat Keparahan dalam Bahasa Inggris: mild, moderate, severe dan Skala Nyeri 1 sampai 10

Salah satu pertanyaan paling umum di IGD dan klinik berbahasa Inggris adalah: "On a scale of 1 to 10, how bad is the pain?" Bagi yang belum pernah menyiapkan diri, skala ini justru lebih sulit dijawab daripada kata sifat. Artikel ini pertama menjelaskan perbedaan mild / moderate / severe, lalu cara pakai skala 0–10, dan memberi pola pikir praktis "jangan melebih-lebihkan, jangan juga meremehkan".

Artikel ini hanya mengajarkan komunikasi bahasa Inggris, bukan diagnosis atau saran pengobatan; jika kamu mengalami nyeri parah atau mendadak, segera periksa ke dokter atau hubungi layanan darurat setempat.

Kosakata inti

English term	Arti	Contoh kalimat
mild	ringan	It's a mild ache.
moderate	sedang	It's a moderate pain.
severe	parah	The pain is severe.
unbearable	tidak tertahankan	The pain is almost unbearable.
manageable	masih bisa ditahan	It's painful, but manageable.
tolerable	bisa ditoleransi	It's tolerable for now.
out of 10	dari 10	It's a 7 out of 10.
worst pain	nyeri terparah	This is the worst pain I've ever had.

Kalimat kunci yang harus dihafal

The pain is mild / moderate / severe. (Nyerinya ringan / sedang / parah.)
On a scale of 1 to 10, it's about a [NUMBER]. (Dalam skala 1 sampai 10, sekitar ___.)
It's a [NUMBER] out of 10. (___ dari 10.)
At its worst, it was a [NUMBER]. Right now it's a [NUMBER]. (Saat paling parah ___, sekarang ___.)
It's the worst pain I've ever had. (Ini nyeri terparah yang pernah aku rasakan.)
It's painful, but I can still function. (Sakit, tapi aku masih bisa beraktivitas.)
The pain is keeping me from sleeping. (Sakitnya bikin aku tidak bisa tidur.)
It hurts even when I'm not moving. (Sakit bahkan saat aku tidak bergerak.)
It's tolerable for now. (Untuk sekarang masih bisa ditahan.)
It's manageable with medication. (Dengan obat masih bisa diatasi.)
It's getting closer to unbearable. (Hampir tidak tertahankan.)
I'd say it's somewhere between [N] and [N]. (Aku rasa kira-kira di antara ___ dan ___.)

Padanan kasar mild / moderate / severe ke skala 1–10

Tabel di bawah hanya untuk komunikasi, bukan definisi medis, dan setiap orang punya pengalaman berbeda:

Kata sifat	Kira-kira 1–10	Deskripsi
mild	1–3	Tahu sedang sakit, tapi masih bisa beraktivitas dan bekerja normal
moderate	4–6	Mengganggu fokus, beberapa aktivitas terhambat
severe	7–9	Sulit diabaikan, mungkin mengganggu tidur, sulit berkonsentrasi
unbearable / worst pain	10	Tidak tertahankan, mungkin sampai menangis, perlu penanganan segera

Cara menjawab "On a scale of 1 to 10?"

Hindari refleks bilang "10!". Kalau kamu masih bisa berbicara, berjalan, dan membayar uang kembalian, biasanya itu bukan 10. Patokan praktis:

Kamu masih bisa mengobrol normal → sekitar 1–4
Kamu mengernyit dan harus bergerak pelan → sekitar 5–6
Kamu sulit bicara dan perlu berpegangan → sekitar 7–8
Kamu benar-benar tidak tahan → 9–10

Kamu juga bisa membaginya per situasi: "At its worst, it's an 8. Right now, sitting still, it's about a 4." Jawaban dengan dua angka seperti ini sangat membantu dokter.

Cara bicara yang tidak alami vs cara bicara yang alami

Tidak alami	Alami
Pain is 100.	It's a 10 out of 10.
Very very pain.	The pain is severe.
Little bit not so much.	It's mild.
10! Always 10!	At its worst it's an 8, but now it's about a 5.
I die from pain.	It's almost unbearable.

Dialog situasi

Nurse: On a scale of 0 to 10, how bad is the pain right now? (Dalam skala 0 sampai 10, seberapa parah nyerinya sekarang?) Patient: Right now, sitting still, it's about a 5. When I move, it goes up to an 8. (Sekarang, duduk diam, sekitar 5. Saat bergerak, naik ke 8.) Nurse: Have you ever had pain this bad before? (Pernah merasakan nyeri seberat ini sebelumnya?) Patient: Once, last year. But this time feels worse. (Sekali, tahun lalu. Tapi kali ini terasa lebih parah.) Nurse: Is it stopping you from doing anything? (Apakah ini menghalangi aktivitasmu?) Patient: Yes, I couldn't sleep last night. (Iya, semalam aku tidak bisa tidur.)

Template kalimat yang bisa diubah

At its worst, it's a [N] / 10. At its best, it's a [N] / 10.
- At its worst, it's an 8. At its best, it's a 3.
It's [MILD / MODERATE / SEVERE] and [MANAGEABLE / TOLERABLE / UNBEARABLE].
- It's moderate and manageable with medication.
The pain is [STOPPING / NOT STOPPING] me from [ACTIVITY].
- The pain is stopping me from sleeping.

Latihan singkat

Jawab dalam bahasa Inggris: "Sekarang 4, paling parahnya 7." Jawab: Right now it's a 4. At its worst, it's a 7.
Deskripsikan: "Nyeri sedang, masih bisa diatasi dengan obat." Jawab: It's a moderate pain, manageable with medication.
Deskripsikan: "Ini nyeri terparah yang pernah aku rasakan." Jawab: This is the worst pain I've ever had.

Daftar kalimat Inggris yang bisa kamu salin sebelum berobat

Severity

Right now: ___ / 10

At worst: ___ / 10

At best: ___ / 10

Mild / moderate / severe / unbearable

Stopping me from: sleeping / eating / walking / working / nothing

Worst pain I've ever had: yes / no

Compared to past episodes: better / worse / about the same