अंग्रेज़ी में गंभीरता: Mild, Moderate, Severe, और 1–10 Pain Scale

अंग्रेज़ी बोलने वाले ER या क्लीनिक में सबसे आम सवालों में से एक है, "On a scale of 1 to 10, how bad is the pain?" जिसने इसके बारे में पहले से न सोचा हो, उसके लिए यह स्केल साधारण विशेषणों से कहीं ज़्यादा कठिन है। यह गाइड पहले mild, moderate, और severe के बीच फ़र्क़ बताती है, फिर 0–10 स्केल समझाती है — व्यावहारिक मार्गदर्शन के साथ कि न तो अति-नाटकीय हों, न ही कम बताएँ।

यह लेख स्वास्थ्य-सेवा परिस्थितियों के लिए अंग्रेज़ी संवाद सिखाता है। यह चिकित्सकीय निदान या उपचार की सलाह नहीं है। यदि आपको गंभीर या अचानक तीव्र दर्द हो, तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता लें।

मुख्य शब्दावली

शब्द	अर्थ	उदाहरण
mild	हल्का; कम तीव्रता वाला	It's a mild ache.
moderate	मध्यम स्तर का; नज़र आने वाला लेकिन सहनीय	It's a moderate pain.
severe	तीव्र; नज़रअंदाज़ करना मुश्किल	The pain is severe.
unbearable	सहन करना असंभव	The pain is almost unbearable.
manageable	सहनीय, विशेषकर इलाज से	It's painful, but manageable.
tolerable	फ़िलहाल सहन करने लायक़	It's tolerable for now.
out of 10	10-बिंदु स्केल पर अंक	It's a 7 out of 10.
worst pain	अब तक का सबसे चरम दर्द	This is the worst pain I've ever had.

ज़रूरी वाक्यांश

The pain is mild / moderate / severe.
On a scale of 1 to 10, it's about a [NUMBER].
It's a [NUMBER] out of 10.
At its worst, it was a [NUMBER]. Right now it's a [NUMBER].
It's the worst pain I've ever had.
It's painful, but I can still function.
The pain is keeping me from sleeping.
It hurts even when I'm not moving.
It's tolerable for now.
It's manageable with medication.
It's getting closer to unbearable.
I'd say it's somewhere between [N] and [N].

मोटा मानचित्र: Mild / Moderate / Severe से 1–10 Scale तक

यह एक संवाद-सहायक है, कोई चिकित्सकीय परिभाषा नहीं, और हर व्यक्ति का अनुभव अलग होता है:

विशेषण	मोटा 1–10 रेंज	आमतौर पर कैसा महसूस होता है
mild	1–3	आप इसे महसूस करते हैं, लेकिन सामान्य रूप से काम-काज कर सकते हैं
moderate	4–6	यह ध्यान भटकाता है और कुछ गतिविधियों को प्रभावित करता है
severe	7–9	नज़रअंदाज़ करना मुश्किल; नींद और ध्यान में बाधा हो सकती है
unbearable / worst pain	10	सहन नहीं हो सकता; चीख सकते हैं; तत्काल देखभाल चाहिए

"On a Scale of 1 to 10?" का जवाब कैसे दें

रिफ़्लेक्स से "10!" न कहें। यदि आप अब भी बात कर सकते हैं, चल सकते हैं, और पैसे गिन सकते हैं, तो आप शायद 10 पर नहीं हैं। एक व्यावहारिक नियम:

आप सामान्य रूप से बात कर सकते हैं → लगभग 1–4
आप मुँह बना रहे हैं, धीरे चल रहे हैं → लगभग 5–6
आप मुश्किल से बात कर पाते हैं, किसी चीज़ का सहारा लेना पड़ता है → लगभग 7–8
आप बिल्कुल भी सहन नहीं कर सकते → 9–10

आप इसे समय के अनुसार भी बाँट सकते हैं: "At its worst, it's an 8. Right now, sitting still, it's about a 4." यह दो-संख्या वाला उत्तर डॉक्टर के लिए बहुत मददगार होता है।

अटपटा बनाम स्वाभाविक वाक्यांश

अटपटा	स्वाभाविक
Pain is 100.	It's a 10 out of 10.
Very very pain.	The pain is severe.
Little bit not so much.	It's mild.
10! Always 10!	At its worst it's an 8, but now it's about a 5.
I die from pain.	It's almost unbearable.

परिस्थितिजन्य संवाद

Nurse: On a scale of 0 to 10, how bad is the pain right now?

Patient: Right now, sitting still, it's about a 5. When I move, it goes up to an 8.

Nurse: Have you ever had pain this bad before?

Patient: Once, last year. But this time feels worse.

Nurse: Is it stopping you from doing anything?

Patient: Yes, I couldn't sleep last night.

बदलने योग्य वाक्य टेम्पलेट

At its worst, it's a [N] / 10. At its best, it's a [N] / 10.
- At its worst, it's an 8. At its best, it's a 3.
It's [MILD / MODERATE / SEVERE] and [MANAGEABLE / TOLERABLE / UNBEARABLE].
- It's moderate and manageable with medication.
The pain is [STOPPING / NOT STOPPING] me from [ACTIVITY].
- The pain is stopping me from sleeping.

अभ्यास

इसे स्वाभाविक अंग्रेज़ी में कहें: अभी 4 है, लेकिन सबसे बुरा होने पर 7 हो जाता है।
इसे क्लीनिक में स्वाभाविक लगने वाली अंग्रेज़ी में फिर से लिखें: मध्यम दर्द जिसे दवा से नियंत्रण में रखा जा सकता है।
इसे स्वाभाविक अंग्रेज़ी में कहें: यह आपके जीवन का सबसे बुरा दर्द है।

संदर्भ उत्तर

Right now it's a 4. At its worst, it's a 7.
It's a moderate pain, manageable with medication.
This is the worst pain I've ever had.

अपॉइंटमेंट-पूर्व कॉपी करने योग्य चेकलिस्ट

गंभीरता
अभी: ___ / 10
सबसे बुरा: ___ / 10
सबसे अच्छा: ___ / 10
Mild / moderate / severe / unbearable
मुझे रोक रहा है: sleeping / eating / walking / working / nothing
मेरी अब तक की सबसे बुरी पीड़ा: yes / no
पिछले प्रकरणों की तुलना में: better / worse / about the same