TOEFL 2026 口說測驗與舊制有什麼不同？

TOEFL iBT 2026 口說測驗與前一版差異之大，以至於針對舊制的備考策略基本上毫無用處。獨立題（Independent Task）和整合題（Integrated Task）都已取消，取而代之的是兩種全新格式：聽後複述（Listen and Repeat）和虛擬訪談（Virtual Interview）。如果你一直在練習閱讀一段文章、聽一段講座、然後在 60 秒內摘要兩者，你準備的是一場已經不存在的考試。

本文將詳細說明新版口說測驗的樣貌、每種題型的運作方式，以及如何有效備考。

舊制口說測驗：哪些消失了

舊版 TOEFL iBT 口說測驗有 4 個任務：

Task 1（獨立題）： 針對一個主題表達你的看法。準備時間 15 秒，作答 45 秒。
Task 2（整合題：閱讀 + 聽力 + 口說）： 閱讀一篇短文，聽一段相關對話，然後摘要並連結兩者。準備時間 30 秒，作答 60 秒。
Task 3（整合題：閱讀 + 聽力 + 口說）： 閱讀一篇學術文章，聽一段同一主題的講座，然後說明講座如何與閱讀內容相關。準備時間 30 秒，作答 60 秒。
Task 4（整合題：聽力 + 口說）： 聽一段講座並摘要重點。準備時間 20 秒，作答 60 秒。

這四個任務全部取消了。2026 新制以聽後複述（Listen and Repeat，7 題）和虛擬訪談（Virtual Interview，4 題）取代。

聽後複述（Listen and Repeat）：7 題

運作方式

聽後複述是兩種新口說題型中較單純的，但「單純」不代表「簡單」。流程如下：

你會聽到一位英語母語者說出一個句子或片語。
你盡可能準確地複述。
系統會錄音並評估你的複述表現。

口說測驗中共有 7 題聽後複述。

考什麼能力

聽後複述同時測量口語英語的多個面向：

發音準確度（Pronunciation accuracy）。 你能正確發出英語的個別音素嗎？包括像 /r/ 和 /l/、/th/ 和 /s/ 這類困難的區別，以及你母語中不存在的元音差異。

語調與重音（Intonation and stress）。 英語是重音計時語言（stress-timed language）。意思會隨著重音位置改變。「I did NOT say that」和「I did not SAY that」意思不同。聽後複述會測試你能否重現這些模式。

連音（Connected speech）。 在自然英語中，字詞會連接在一起。「Can I」變成「kenai」，「What are you」變成「whaddya」。你聽到的音檔使用自然連音，你需要自然地重現，而不是把每個字分開唸。

聽力準確度（Listening accuracy）。 你無法複述你沒聽清楚的內容。這類題型間接測試聽力理解，因為任何聽錯都會導致不正確的複述。

流暢度與節奏（Fluency and rhythm）。 母語者不會在每個字之間都停頓。他們將字詞組成意群（thought groups），在子句邊界自然停頓。聽後複述會測試你能否重現這種自然的節奏。

如何準備聽後複述

每天做跟讀練習（Shadowing）。 跟讀是指聽英語音檔並同步或稍微延遲地複述。這是準備聽後複述最有效的單一練習。使用新聞播報、Podcast 節目或有聲書。先從每句暫停後複述開始，再進階到即時跟讀。

錄音並比較。 用手機錄下你的複述。將原音和你的版本並排播放，聆聽差異：

個別音素
重音位置（哪些字被強調）
語調走向（你的音高升降位置相同嗎？）
節奏（你的停頓位置相同嗎？）

練習不同長度的句子。 聽後複述的題目從短片語到較長、較複雜的句子都有。兩種都要練。短片語測試發音精準度，長句子測試工作記憶和在複述的同時將完整語句保持在腦中的能力。

針對你的特定問題音進行練習。 每個語言背景都會在英語發音上產生特定的挑戰。西班牙語母語者可能在 /b/ 和 /v/ 上有困難，日語母語者可能在 /r/ 和 /l/ 上有困難，中文母語者可能在子音群（consonant clusters）上有困難。找出你的特定弱點，刻意練習。

練習時不要看文字。 聽後複述是純聽力的練習。如果你看著文字唸出來，你練的是不同的能力。練習時只靠聽力複述，不要有任何文字輔助。

虛擬訪談（Virtual Interview）：4 題

運作方式

虛擬訪談模擬的是一個研究訪談情境。系統會告訴你，你同意參加一個關於特定主題的研究，訪談者會針對該主題問你 4 個問題，你逐一回答。

每個回答的時間限制為 45 秒。沒有準備時間。你聽到問題後就直接開始說。

4 題漸進式結構

訪談不是 4 個隨機問題。它遵循一個刻意的漸進式設計，從具體、個人的問題到抽象、分析的問題：

第 1 題：個人經驗（Personal Experience）

第一題問的是你自己與該主題相關的經驗，設計上容易回答且具體。

範例：「Tell me about a time when you had to learn something new for your job or studies. What was the experience like?」

這是暖身題。問題是關於你自己、取材自你的實際經驗。幾乎每個人都能回答個人經驗的問題。挑戰在於如何在 45 秒內答好：舉出具體的例子、提供足夠的細節讓內容有趣，並展示清晰、有組織的口語表達。

第 2 題：偏好（Preference）

第二題要求你在選項之間表達並解釋偏好。

範例：「Do you prefer learning in a group setting or studying on your own? Why?」

這比第 1 題需要更有結構的思考。你需要陳述偏好、至少給一個理由，最好再提供一個支持性的例子。45 秒的限制意味著你需要精簡且有條理。

第 3 題：立場（Position）

第三題轉向更抽象的層次，通常以「Some people believe that...」開頭，要求你回應第三方的觀點。

範例：「Some people believe that online courses are just as effective as in-person classes. Do you agree or disagree? Why?」

「Some people believe...」這個框架很重要。它表示你需要回應一個既有的立場，而不只是分享自己的看法。你應該認知這個觀點、表明你是否同意、並提供理由。

這題測試你的能力包括：

理解並回應他人的論點
表明清楚的立場
用理由或例子支持你的立場
使用表達同意/不同意、讓步和反駁的語言

第 4 題：政策（Policy）

第四題是最複雜的。它要求你分析一個更廣泛的議題，通常涉及政策影響、多元觀點或社會效應。

範例：「Some people believe that governments should invest more in renewable energy rather than traditional energy sources. What are the positive and negative aspects of this approach?」

注意這題可能要求你從多個角度分析（「正面和負面」），而不只是單一意見。在 45 秒內，你需要：

處理議題的複雜性
討論多個觀點或效應
清楚地組織你的回答，讓聽者能跟上你的推理

為什麼漸進式結構很重要

這 4 題的漸進設計反映了對話自然發展的方式。你從個人所知開始，然後表達偏好，接著回應他人的想法，最後分析複雜議題。這也是從基礎到進階口說能力的漸進：

第 1 題 測試流暢度和個人敘事能力。
第 2 題 測試組織理由和進行比較的能力。
第 3 題 測試回應論點和使用學術論述標記的能力。
第 4 題 測試分析複雜主題和處理多元觀點的能力。

就評分而言，這表示第 4 題測試的是比第 1 題更高階的口說能力。雖然所有問題都計入分數，但後面的問題為系統提供更多關於你進階口說能力的資訊。

訪談過渡語

問題之間，訪談者會提供簡短的過渡語：

第 1 題之後：「Great.」或「I see.」
第 2 題之後：「Interesting.」或「OK. Next,」
第 3 題之後：「Good points. Lastly,」

這些過渡語模擬真實訪談，給你在下一題前一個短暫的心理重整時間。

如何準備虛擬訪談

1. 練習無準備時間的即席口說

對許多考生來說，最大的調整是沒有準備時間。舊版 TOEFL 有 15-30 秒讓你組織想法再開口。在訪談中，你聽到問題就直接開始說。

練習一聽到問題就立刻回應。 請人問你問題，或使用題目清單和計時器。目標不是給出完美、精煉的回答，而是在聽到問題後 2-3 秒內開始說話，並維持 45 秒的連貫口語。

2. 發展回答模板

雖然你不應該背誦制式答案，但有一個心理模板能幫助你快速組織回答：

個人經驗（Q1）： 「[簡短背景] + [具體例子] + [我學到了什麼/結果如何]」

偏好（Q2）： 「I prefer [選項] because [原因 1]. For example, [簡短舉例]. Another reason is [原因 2].」

立場（Q3）： 「I [agree/disagree] with the idea that [重述立場]. The main reason is [論點]. For example, [證據]. While some might say [反面觀點], I think [反駁].」

政策（Q4）： 「This is a complex issue. On one hand, [正面觀點 + 例子]. On the other hand, [負面觀點 + 例子]. Overall, I think [平衡的結論].」

這些不是腳本，而是幫助你即時組織想法的結構框架。

3. 練習完整的 4 題序列

不要只單獨練習個別問題。在同一主題下練習全部 4 題的完整序列。這能訓練你面對實際考試的經驗，在同一主題領域中從個人層面推進到抽象層面。

每題計時 45 秒。錄下自己的回答。檢視你的回答是否隨著題目推進而越來越有深度。

4. 建立你的論述標記詞庫

訪談測試你使用表達同意、不同意、比較、因果和讓步等功能語言的能力。為每種功能建立一組常用片語：

表明立場： 「I firmly believe that...」/「In my view...」/「From my perspective...」

說明理由： 「The main reason is...」/「This is primarily because...」/「One important factor is...」

比較選項： 「Compared to...」/「Unlike...」/「While X has the advantage of...」

讓步與反駁： 「While it is true that... I still think...」/「Despite the fact that... the evidence suggests...」/「I understand why some people think... but...」

分析多元觀點： 「On one hand... on the other hand...」/「From an economic perspective... but socially...」/「In the short term... however, in the long term...」

5. 仔細控制時間

45 秒比大多數人想像的還短。練習在恰好 45 秒內說出有實質內容的回答：

太短（不到 30 秒）： 你說得不夠。加入一個具體例子、另一個理由，或簡短的結論。
剛好（38-45 秒）： 你用有組織的、切題的內容填滿了時間。
被截斷（45 秒時話還沒說完）： 你想說的太多了。簡化你的回答結構。

一個好的原則：每個回答規劃 2-3 個要點。一個太少，四個在 45 秒內放不下。

6. 提升即興流暢度

在訪談情境中的流暢度，指的是說話流暢、沒有長時間停頓、過多填充詞（「um」、「uh」、「like」）或重起。以下是培養方法：

自言自語練習（Think-aloud practice）： 在日常生活中用英語敘述你的想法。「I am deciding what to have for lunch. I could go to the cafeteria, but I had a sandwich yesterday. Maybe I will try the new Thai place.」
一分鐘獨白： 隨機選一個主題，不停頓地說 60 秒。然後換不同主題。內容不重要，練的是維持連續口語。
減少填充詞： 錄下自己並計算填充詞的數量。設定目標逐漸減少。用短暫的停頓取代填充詞，聽起來更自然也更有自信。

準備新口說測驗的常見錯誤

錯誤一：還在練習整合題

閱讀文章、聽講座、然後口頭整合兩者——這已經不考了。停止練習這種格式，它浪費時間，培養的是 2026 考試不測量的能力。

錯誤二：背誦模板答案

有些考生會背長篇的模板答案，然後試圖套用到任何題目上。評分系統（AI 和人工評分者皆然）經過訓練能偵測背誦的回答。這些回答聽起來不自然，往往無法完整回應特定問題，在「主題發展」和「表達」方面會得到較低的分數。

錯誤三：忽略聽後複述

有些考生認為聽後複述「很簡單」，把所有準備時間都花在訪談上。但聽後複述有 7 題，在口說總分中佔相當大的比重。在自由口說中你或許還能彌補的發音、語調和流暢度問題，在複述特定語句時會暴露無遺。

錯誤四：不在時間壓力下練習

不計時地練習口說回答，無法讓你準備好面對 45 秒的限制。你需要內化 45 秒的感覺，以及這個時間內能放進多少內容。

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