TOEFL iBT 2026 跟之前的版本比到底改了什麼？完整解析

TOEFL iBT 在 ETS 推出 2026 年版本時，經歷了超過十年來最重大的變革。如果你之前考過 TOEFL 或用舊教材準備過，你過去對這個考試的認知幾乎全都改變了。考試現在是適性的、題型不同了、時間不同了、計分方式也更新了。

這篇文章帶你走過四個科目的所有重大變化，讓你清楚了解自己到底在準備什麼。

最大的結構性改變：多階段適性測驗（Multi-Stage Adaptive Testing, MST）

之前的 TOEFL iBT 是線性測驗（Linear Test）。不論能力高低，每個考生收到相同順序的相同題目。2026 年版用多階段適性測驗取代了這個模式。

它的運作方式如下：

• 每個科目分成兩個模組（Module）。
• 模組一（Module 1） 對所有考生呈現中等難度的題目。
• 根據你在模組一的表現，系統使用試題反應理論（Item Response Theory, IRT）來估算你的能力。
• 然後你會被導向模組二簡單版（Module 2 Easy） 或模組二困難版（Module 2 Hard），取決於那個估算值。

這代表坐在同一間考場的兩個考生，在每個科目的後半段可能收到不同的題目。系統會適應你的程度，產生更精確的英語能力測量。

為什麼 MST 對你很重要？

在舊的線性格式下，程度好的考生必須回答很多簡單題，而這些題目對計分演算法來說幾乎沒有提供什麼資訊。程度較弱的考生則面對太困難的題目，導致只能猜答案。MST 透過將你導向對你的程度最有資訊價值的題目，同時解決了這兩個問題。

實際影響：你的分數不只取決於你答對多少題，還取決於你回答的題目有多難。在困難題目中答對 8 題（共 10 題），可能比在簡單題目中答對 9 題（共 10 題）得到更高的分數。

閱讀科：更短的文章、新題型

閱讀科是變化最明顯的科目之一。

新舊格式比較

新題型說明

填字完成（Complete the Words） 是全新的 TOEFL 題型。你會看到一段文章，其中某些字的字母被挖空。題目給你開頭幾個字母和結尾幾個字母，你必須打出完整的單字。這同時測驗詞彙量、拼寫能力和上下文理解。

日常生活短篇（Daily Life Passages） 也是新增的。你現在不只會碰到學術文章，還會遇到關於日常主題的短文：通知、電子郵件、廣告、說明指引等實際生活中的文本。每篇搭配 2 到 3 題選擇題。

學術文章仍然保留，但比以前短。每篇學術文章現在有 5 題而非 10 題，涵蓋主旨、細節、推論、詞彙語境題和目的題。

這對備考的意義

你需要練習閱讀更多元的文本類型。過去只練長篇學術文章的策略已經不夠了。你也需要紮實的拼寫和詞彙能力來應對填字完成的題型——這種題不能靠刪去法或猜題策略來回答。

聽力科：新格式、更快節奏

聽力科在保留學術講座格式的同時，新增了幾種題型。

新舊格式比較

新題型說明

選擇回應（Choose a Response） 是全新題型。你聽到一段簡短對話，然後從選項中選出最合適的回應。這測驗的是語用理解（Pragmatic Understanding）：你能否判斷在一段對話中，接下來最自然的回應是什麼？

公告（Announcements） 也是新題型。這些是簡短的資訊性音檔，類似你在大學校園、公共場所或職場可能聽到的內容。每段公告搭配 2 題。

對話保留了，但更短，每段搭配 2 題而非之前的 5 題。

學術演講（Academic Talks） 取代了舊版的講座格式。每段學術演講有 4 題，測驗你追蹤延伸學術論述的能力，包括辨識主旨、理解細節和做推論。

口說科：虛擬面試取代獨立和整合題

口說科跟之前的版本相比幾乎面目全非。

新舊格式比較

聽力複述（Listen and Repeat）

這是全新題型。你聽到一個句子或片語，然後必須盡可能準確地複述。這直接測驗發音、語調、重音模式和聽力準確度。共 7 題，是口說科中題數最多的部分。

虛擬面試（Virtual Interview）

面試格式取代了舊版的獨立題和整合題。你參與一場模擬的研究訪談，共 4 題，按照難度遞進的結構：

1. 第 1 題（個人經驗）： 一個關於你自身經驗的直接問題。
2. 第 2 題（偏好選擇）： 你表達並解釋對不同選項的偏好。
3. 第 3 題（立場表述）： 你回應一個「有些人認為……」的陳述，表明你的立場。
4. 第 4 題（政策分析）： 你分析一個更廣泛的議題，通常涉及多元觀點或社會影響。

每題回答時間為 45 秒。從個人到抽象的遞進反映了對話自然發展的方式，測驗你處理越來越複雜論述的能力。

寫作科：三個題目取代兩個

寫作科從兩個題目擴展到三個，格式完全不同。

新舊格式比較

組句（Build a Sentence）

你會看到打散的單字，必須排列成文法正確的句子。共 10 題，由電腦自動評分，即電腦檢查你的答案是否符合正確的句型結構。這測驗文法、句法和造句知識。

寫電子郵件（Write an Email）

你閱讀一段簡短提示（35-55 字）描述一個情境，然後必須寫一封回覆郵件。提示會指定三個你必須處理的要求。作答時間 7 分鐘，由 AI 依 0-5 量表評分。

電子郵件格式測驗你的語域意識（Register Awareness）。你需要根據情境使用恰當的正式程度。向一家公司投訴所需的用語，跟寫信給朋友討論共同活動是完全不同的。

學術討論（Academic Discussion）

你閱讀一位教授的問題（50-80 字）和兩位學生的回答（各 30-55 字）。你必須對討論做出貢獻，表明立場並提供理由支持。作答時間 10 分鐘，至少需寫 100 字。由 AI 依 0-5 量表評分。

這個格式測驗你參與既有論點的能力，這比從零開始寫一篇獨立文章更接近你在學術環境中實際要做的事情。

時間變化

整體考試時間有所改變，每個科目內的節奏也因為模組化結構而不同。

在舊格式下，你有長段連續的作答時間：閱讀 54-72 分鐘、聽力 41-57 分鐘、口說 17 分鐘、寫作 50 分鐘。

2026 年格式將每個科目分成模組一和模組二，各有特定的時間配置。總考試時間相當，但體驗感受不同，因為你完成的是由不同題型組成的較短段落，而不是長時間磨著相同類型的題組。

計分變化

分數量表維持每科 0-30 分、總分 0-120 分不變，但分數的計算方式改變了。

在 MST 下，你的分數會考慮你收到的題目難度。IRT 模型在估算你的能力時，同時考量正確性和題目難度。這代表：

• 你不能單純靠計算答對題數來預估分數。
• 答對題數相同的兩個考生，如果其中一人回答了更難的題目，可能會得到不同的分數。
• 計分設計上更公平、更精確，降低了靠運氣猜對的影響。

寫作和口說科方面，AI 的 0-5 量表評分取代了先前人工評分搭配電腦輔助評分（e-rater）的組合。自動評分的部分（填字完成、組句、聽力複述）由電腦演算法評分，檢查答案是否完全正確或在可接受範圍內。

什麼沒有改變

儘管有這麼多變化，一些基本面維持不變：

• 四個科目： 閱讀、聽力、口說、寫作。
• 分數範圍： 每科 0-30 分，總分 0-120 分。
• 考試目的： 衡量學術環境所需的英語能力。
• 電腦化測驗： 仍然在考場或家中用電腦應考。
• 全球大學認可： TOEFL 仍然是最廣泛被接受的英語能力考試之一。

如何準備新格式

最重要的一個調整是用專門為 2026 年格式設計的教材練習。用舊的 TOEFL 參考書會讓你對填字完成、選擇回應、聽力複述、虛擬面試、組句、寫電子郵件和學術討論毫無準備。這些題型在 2026 年之前都不存在。

有效的備考方式如下：

1. 做一份完整的 2026 年格式模擬考，了解 MST 的體驗並確立你的基準分數。
2. 先個別練習每種新題型，再組合成完整的模擬考。
3. 主動練習拼寫和詞彙，因為填字完成會懲罰只有被動詞彙能力的考生。
4. 練習沒有準備時間的口說，因為面試題型要求即席回應。
5. 在嚴格的時限內練習寫作（電子郵件 7 分鐘、學術討論 10 分鐘）以提升速度。
6. 熟悉適性分流機制，這樣當模組二感覺比模組一更難時，你不會措手不及。

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