為什麼 Muir Woods 與 Marin Headlands 該排進灣區行程？

首次造訪灣區、整趟都待在 San Francisco 內，能看到的是城市本身、橋下視角，以及一兩段濱水散步。如果跨過 Golden Gate Bridge 進入 Marin County 半天，能多看到兩種地景——這是其他主要美國都會區都沒辦法以同樣緊湊方式同時提供的：Muir Woods National Monument 的沿海紅杉森林，以及大橋上方 Marin Headlands 開闊的海岸丘陵。兩處都在大橋北端 10 英里之內。從 downtown San Francisco 飯店出發，半天就能來回。

對於家中有正在考慮這個地區大學的高中生的家庭，這個半天是這個地區作為居住地最強的賣點之一。多數美國都會區會迫使你在城市文化與荒野近用之間二選一；灣區則把兩者整合在一起。本指南帶你走過 Muir Woods 與 Marin Headlands 結合行程的規劃、路線，以及適合家庭的安排。

為什麼這兩處要排在一起

兩個目的地該排在同一趟，是因為它們地理上很近（兩者車程 20 分鐘），也因為它們從兩個角度展示同一片沿海地景。Muir Woods 是峽谷下方的紅杉森林；Marin Headlands 是上方的開闊丘陵。它們合起來涵蓋林冠與山脊、潮濕陰影與乾燥灌叢、隱蔽的溪流與開闊的海平線。產生舊金山夏季陰涼的沿海霧氣系統，同時也讓 Mount Tamalpais 朝海一側長出紅杉，讓 headlands 朝灣一側長出開闊草原。

典型的半天會把 Muir Woods 排在上午（停車與接駁預約上午較容易訂），Marin Headlands 排在下午，並在從北邊望橋的日落時刻收尾。

預約與安排

Muir Woods 必須預約。

Muir Woods National Monument 的 停車 與 接駁巴士 都需要事先預約。預約系統 2018 年導入，是為了管理數百萬年訪客量與峽谷道路有限容量之間的落差。沒有預約，無法進入紀念地；不接受現場 walk-up。

兩種預約選項：

• 停車預約：每車 9.50 美元，30 分鐘抵達時段。開車到紀念地、停車，依時段入園。
• 接駁預約：一般每位成人 3.75 美元、來回；從 Mill Valley 的 Pohono Park & Ride 停車場或 Larkspur Landing 渡輪總站出發。16 歲以下兒童免費。如果沒租車，接駁是更有彈性的選項。

預約透過國家公園局的官方預約系統。旺季（5 至 10 月）提前 1 至 2 週訂；淡季提前 3 至 4 天即可。預約只是入園憑證；另需在現場支付 National Park 入園費（成人約 15 美元，16 歲以下兒童免費；請查最新費率）。

Marin Headlands 不需預約。

Marin Headlands 屬於 Golden Gate National Recreation Area，白天時段開放，無須事先預約。熱門觀景點（Battery Spencer、Hawk Hill）的停車週末會滿；標準建議是上午 11 點之前或下午 3 點之後抵達。

開車、接駁與渡輪

對有租車的家庭，開車是最簡單的模式：過橋、開到 Muir Woods、回到 headlands、回城。從 downtown San Francisco 來回總車程約 30 英里。

對沒租車的家庭，從 Ferry Building 搭渡輪到 Larkspur Landing，接 Marin 接駁巴士到 Muir Woods，是經典的無車選項。傍晚從 Sausalito 搭渡輪回程，是經典的舊金山體驗之一。

上午：Muir Woods

Muir Woods 保存了 Mount Tamalpais 西南山麓上 Redwood Creek 峽谷 的一片 240 英畝原始沿海紅杉森林。1908 年 William 與 Elizabeth Kent 為避免林地被砍伐而把土地捐給聯邦政府。Theodore Roosevelt 在 Kent 不希望以自己命名的請求下，將紀念地名命為 John Muir——蘇格蘭裔美籍博物學家、Sierra Club 的創辦人。

森林中紅杉高達約 250 英尺、樹齡約 800 年。已知最高的沿海紅杉（在數小時車程外的 Redwood National Park）超過 380 英尺，但 Muir Woods 的這片林是加州最容易抵達的原始紅杉森林，也是最多人造訪的。

步道

• Main Trail（鋪面木板道），來回約 2 英里。沿 Redwood Creek 穿越林心的水平鋪面環線。輪椅與嬰兒車可行。標準家庭路線。包含拍照預留 90 分鐘。
• Hillside Trail loop，約 1 英里，緩升到峽谷側、再接回 Main Trail。人較少；俯瞰林冠的視野很戲劇。在 Main Trail 的基礎上加 30 分鐘。
• Ben Johnson Trail 與更長健行：想多花一上午的話，這些步道往上接到 Mount Tamalpais 州立公園，再延伸到更廣的 Bay Area Ridge Trail 系統。屬於整日健行；不適合 Marin 半日行程。

步道上需要知道的

• 靜謐區。木板道大半段被劃為「Cathedral Grove」或靜謐區。請輕聲說話。原始紅杉林冠的聲學特性令人讚嘆；那種寂靜是體驗的一部分。
• 不能帶食物或開蓋飲料。食物只能在遊客中心附近的野餐區食用。森林對遊客垃圾吸引來的鼠類數量很敏感。
• 層次穿搭。峽谷比周圍郡區一致地涼——有時比上方的 Marin Headlands 涼攝氏 8 度。即使夏日溫暖，外套或刷毛仍然合宜。
• 沒有手機訊號。峽谷是收不到訊的死角。請相應規劃。
• 遊客中心與咖啡館。小型書店、沿海紅杉生態展示，咖啡館販售預先包裝的三明治與咖啡。咖啡館方便但選擇有限；想正經吃午餐的話，請計畫離開時在 Mill Valley 用餐。

午餐：Mill Valley 或 Headlands 遊客中心

Muir Woods 之後兩個選項：

• Mill Valley 是 Mount Tamalpais 山腳下的 Marin 小鎮，從 Muir Woods 開車約 15 分鐘。鎮中心有 The Junction、Buckeye Roadhouse（美式經典），以及幾家咖啡館與烘焙坊。Mill Valley 本身值得花 30 分鐘走一走；小巧的市中心是郡裡最上鏡的地方之一。
• 在 Marin Headlands 野餐。出發前在城裡帶一頓午餐；在 Conzelman Road 上的野餐桌或景觀觀景點吃，或在遊客中心附近吃。較不方便，但是少有的午餐景點。

下午：Marin Headlands

Marin Headlands 是緊鄰金門大橋北側、一連串的沿海丘陵。冷戰時期是美國陸軍基地，更早則是 19 世紀後期沿海防禦工事；如今是 Golden Gate National Recreation Area 的一部分，有健行步道、海灘與壯麗視野。

開車路線：Conzelman Road

從大橋北側 Alexander Avenue 出口下橋後，Conzelman Road 以單行環線盤上 headlands。沿途多個觀景點：

• Battery Spencer——第一個主要觀景點，經典的「大橋與城市」攝影視角來源。停車格有限；週末停車場會滿。
• Hawk Hill——位於 headlands 較高處，秋季有猛禽遷徙計數（是已建立的猛禽研究站），可全景眺望太平洋。
• Point Bonita Lighthouse——位於 headlands 最外端的 1855 年運作中燈塔，要走一段步道並通過一座戲劇性的木造吊橋才能抵達。僅週六至週一開放；請查當前時程。是經典的 Marin Headlands 停點。

Rodeo Beach 與遊客中心

沿 Conzelman Road 過了 Hawk Hill 後，路會下到 Rodeo Beach 與 Marin Headlands Visitor Center。遊客中心位於歷史悠久的 1907 年 Fort Barry Chapel 建築裡。展覽涵蓋 headlands 的自然史，以及冷戰時期基地的軍事史。免費入場。

Rodeo Beach 是 headlands 之間一片小型黑沙的口袋海灘。海水全年寒冷；不是游泳海灘。步行條件很好，海灘後方的潟湖是安靜的賞鳥區。

Marine Mammal Center

對有較小孩童的家庭，Marin Headlands 上的 Marine Mammal Center 經營一座運作中的擱淺海豹、海獅與其他海洋哺乳動物復健醫院。可預約導覽；自助參觀免費。預留 60 分鐘。中心每年治療數百隻動物，對動物與環境感興趣的學生很適合停留。

傍晚：Sausalito

從 headlands 下行進入 Sausalito，這座 Marin 小鎮直接面向城市、位於灣的北岸。Sausalito 的主街是濱水長廊，有餐廳、精品店，以及回舊金山的渡輪。

Sausalito 一個值得停的點：Bay Model Visitor Center 內的 San Francisco Bay Model。Bay Model 是 1.5 英畝、可運作的舊金山灣水力模型，1950 年代由陸軍工兵團建造，用以研究潮汐流動。模型已不再用於實務研究，但保留為訪客展示。免費入場；預留 60 分鐘。

回到城裡

兩個選項：

• 下午晚段開車過橋回城。傍晚進城方向交通輕；反方向（出城）則因通勤族北上而擁擠。
• 從 Sausalito 搭渡輪回 Ferry Building——經典的灣上回程。多家業者經營這條航線；請查當前班次。30 分鐘的航程會經過 Alcatraz 與 Angel Island，並在接近城市時最後一次長視角看見大橋。是 Marin 一日的經典收尾。

合併日程安排

Muir Woods 與 Marin Headlands 半日行程實用時間表：

對於有較小孩童的家庭，可以略過 Marine Mammal Center 或 Bay Model，把時程壓成半天。對於認真的健行家庭，把 Muir Woods 上午延伸成沿 Ben Johnson Trail 上行 3 小時到 Tourist Club，是灣區最棒的健行體驗之一。整天行程的彈性，是它運作得這麼順的原因之一。

Muir Woods 與 Marin Headlands 半日，是把灣區當作居住與就學地的有力論點。多數美國都會區無法在五小時內提供原始紅杉森林、開闊海岸地景，以及回到大都會天際線的渡輪。對於正在權衡這個地區與其他美國大學目的地的高中生而言，這個半天能讓人具體看到灣區學生的日常生活可以包含什麼。