TOEFL iBT 2026 同舊版有咩唔同？
TOEFL iBT 喺 ETS 推出 2026 版本嗰陣，迎來咗十幾年嚟最大規模嘅改革。如果你之前考過 TOEFL，又或者用舊教材溫過書，你以前識嘅嘢幾乎全部都變晒。而家嘅考試係適應式（adaptive），題型唔同晒，時間分配唔同，計分制都更新咗。
呢篇文章會逐個 section 帶你睇晒所有重大改動，等你清楚自己究竟喺準備緊一個點樣嘅考試。
最大結構性改變：多階段適應測驗（MST，Multi-Stage Adaptive Testing）
舊版 TOEFL iBT 係線性考試。每位考生收到嘅題目、題目嘅次序都一樣，唔理你嘅能力高低。2026 版本將呢個模式換成多階段適應測驗（MST）。
運作方式如下：
- 每個 section 分做兩個 Module（模組）。
- Module 1 對所有考生都係中等難度嘅題目。
- 系統會根據你 Module 1 嘅表現，用 Item Response Theory（IRT，項目反應理論）估算你嘅能力水平。
- 之後你會被路由（routing）去 Module 2 Easy 或者 Module 2 Hard，視乎個估算結果。
意思係話，同一間試場入面兩個考生，喺每個 section 嘅後半段可能會收到完全唔同嘅題目。系統會適應你嘅水平，從而對你嘅英文能力做更精準嘅量度。
MST 對你嚟講有咩意義？
舊版線性格式之下，能力強嘅考生要回答大量對佢嚟講過於容易嘅題目，呢啲題目對計分演算法嚟講幾乎冇參考價值。能力較弱嘅考生則面對遠超自己水平嘅題目，結果只能靠估。MST 就係要解決呢兩個問題，將題目導向最能反映你水平嘅難度範圍。
實際影響係：你嘅分數唔單止取決於你做啱幾多題，仲取決於你答嘅題目有幾難。喺難題上做啱 10 題之中嘅 8 題，分數可以高過喺易題上做啱 10 題之中嘅 9 題。
Reading（閱讀）section：段落更短，新題型登場
Reading section 嘅變化最為明顯。
舊格式 vs 新格式
| 項目 | 舊版 TOEFL iBT | TOEFL iBT 2026 |
|---|---|---|
| 段落長度 | 600-750 字（只限學術文章） | 短篇日常生活段落（150-300 字）同學術段落（400-500 字）混合 |
| 每篇題目數 | 每篇 10 題 | 日常生活 2-3 題；學術 5 題 |
| 題型 | 詞彙、細節、推論、插入句子、文章摘要 | Complete the Words（填字題）、多項選擇（細節、推論、語境詞彙、目的、主旨） |
| 總時間 | 54-72 分鐘 | 每個 Module 更短 |
| 適應式 | 否 | 係（Module 1 中等，Module 2 Easy 或 Hard） |
新題型講解
Complete the Words 係 TOEFL 全新題型。你睇到一段文章，啲字裏面有幾個位係空白嘅，只顯示頭幾個同尾幾個字母，你要打齊個英文字。呢個題型同時測試你嘅詞彙量、串字能力同對上文下理嘅掌握。
Daily Life（日常生活）段落 都係新加入嘅。除咗純學術文章之外，你而家會見到啲關於日常話題嘅短文：通告、電郵、廣告、指示等等貼近現實嘅文本。每篇配 2 至 3 條多項選擇題。
Academic（學術）段落 保留咗，不過比之前短。每篇學術段落而家係 5 題（唔再係 10 題），考點包括主旨、細節、推論、語境詞彙同目的。
對備試嘅啟示
你需要練習唔同類型嘅文本。舊版淨係操長篇學術段落嘅策略已經唔夠用。Complete the Words 題型要求你有紮實嘅串字同詞彙能力，唔可以再靠刪除法或者估答案嗰套去應對。
Listening（聆聽）section：新形式、節奏更快
Listening section 引入咗多個全新題型，同時保留學術講座嘅元素。
舊格式 vs 新格式
| 項目 | 舊版 TOEFL iBT | TOEFL iBT 2026 |
|---|---|---|
| 內容類型 | 對話 + 學術講座 | Choose a Response、Conversation、Announcement、Academic Talk |
| 每篇題目數 | 對話／講座每篇 5-6 題 | Choose a Response 1 題、Conversation／Announcement 2 題、Academic Talk 4 題 |
| 新形式 | 無 | Choose a Response、Announcement |
| 適應式 | 否 | 係（Module 1 中等，Module 2 Easy 或 Hard） |
新題型講解
Choose a Response 係全新題型。你會聽到一段簡短對話，然後喺選項中揀出最合適嘅回應。呢個題型考你嘅語用理解（pragmatic understanding）：你能唔能夠判斷一個對話入面，對方接落去最自然會講啲咩。
Announcement 都係新嘅。呢類係短篇資訊性錄音，可能模擬大學環境、公共空間或者職場入面會聽到嘅廣播。每段配 2 條題目。
Conversation 保留咗，但比舊版短，每段由 5 題減到 2 題。
Academic Talk 取代咗舊版嘅 lecture 形式。每段配 4 條題目，測試你能唔能夠跟住長篇學術話語、抓住主旨、理解細節同做推論。
Speaking（口語）section：用 Interview 取代 Independent 同 Integrated tasks
Speaking section 同舊版相比，幾乎完全唔同。
舊格式 vs 新格式
| 項目 | 舊版 TOEFL iBT | TOEFL iBT 2026 |
|---|---|---|
| Task 類型 | Independent（個人意見）+ Integrated（read／listen 之後講） | Listen and Repeat（7 題）+ Virtual Interview（4 題） |
| 準備時間 | 15-30 秒 | Listen and Repeat 同 Interview 都冇 |
| 作答時間 | 45-60 秒 | Listen and Repeat 視乎句子長短；Interview 每題 45 秒 |
| 輸入技能 | 部分 task 要先 read + listen 先講 | Listen and Repeat 考聽力 + 發音；Interview 考即興口語 |
Listen and Repeat
呢個係全新題型。你會聽到一句話或者一段短句，然後盡量準確噉重複出嚟。直接測試發音、語調、重音模式同聽力準確度。一共 7 條題目，按題數計，係 Speaking section 裏面最大嘅組成部分。
Virtual Interview
Interview 形式取代咗原本嘅 Independent 同 Integrated 口語題目。你會參加一個模擬研究訪談，總共 4 條題目，按難度遞進嘅結構：
- 第 1 題（Personal Experience，個人經驗）： 一條關於你自己經歷嘅直接問題。
- 第 2 題（Preference，偏好）： 你喺幾個選項之間表達同解釋自己嘅偏好。
- 第 3 題（Position，立場）： 你回應一個以「Some people believe that…」起首嘅陳述，並表達立場。
- 第 4 題（Policy，政策）： 你分析一個較宏觀嘅議題，通常涉及多角度或者社會層面嘅影響。
每題作答時限係 45 秒。由個人到抽象嘅遞進方式，模擬咗對話自然發展嘅軌跡，測試你應對由淺入深嘅話題嘅能力。
Writing（寫作）section：三個 task 取代兩個
Writing section 由兩個 task 擴展到三個，形式同舊版完全唔同。
舊格式 vs 新格式
| 項目 | 舊版 TOEFL iBT | TOEFL iBT 2026 |
|---|---|---|
| Task 1 | Integrated Essay（read + listen + write，20 分鐘） | Build a Sentence（10 題，自動評分） |
| Task 2 | Independent Essay（個人意見，30 分鐘） | Write an Email（7 分鐘，AI 評分 0-5） |
| Task 3 | 無 | Academic Discussion（10 分鐘，AI 評分 0-5） |
| 計分 | 人手評分 + e-rater | 自動評分 + AI 評分（0-5 分制） |
Build a Sentence
題目會畀你一堆打亂晒嘅字詞，你要將佢哋排成一個文法正確嘅句子。一共 10 題，由電腦自動評分，即係由演算法判斷你嘅答案是否符合正確嘅句子結構。呢個題型考文法、句法同句子建構嘅知識。
Write an Email
你會睇到一段 35-55 字嘅短 prompt，描述一個情境，然後就要寫一封電郵回應。Prompt 會指明三個你必須處理嘅重點。作答時間 7 分鐘，由 AI 用 0-5 分制評分。
電郵形式考你嘅語域（register）意識。你需要根據情境配上恰當嘅正式程度。寫畀公司投訴所用嘅語言，同寫畀朋友傾活動安排嘅語言，係兩回事。
Academic Discussion
你會睇到一條教授嘅提問（50-80 字）同兩位學生嘅回應（每位 30-55 字），然後你要喺討論中表達立場，並用理由支持。作答時間 10 分鐘，至少要寫 100 字。同樣由 AI 用 0-5 分制評分。
呢個形式考你能唔能夠就現有論點作出回應，比起從零起手寫一篇文章，更接近你喺真實學術環境入面要做嘅嘢。
時間分配嘅改變
整個考試嘅總時間有所改變，加上採用模組化結構，每個 section 入面嘅節奏都唔同。
舊格式入面，每個 section 都係一段連續嘅長時間：Reading 54-72 分鐘、Listening 41-57 分鐘、Speaking 17 分鐘、Writing 50 分鐘。
2026 格式將每個 section 拆成 Module 1 同 Module 2，各自有特定嘅時間配額。考試總長度相若，但體驗大不同：你會做幾段較短、題型各異嘅內容，而唔再係連續操一大段同一形式嘅題目。
計分嘅改變
由 2026 年 1 月 21 日起，TOEFL iBT 嘅成績單會喺每個 section 同總分採用 1-6 分嘅尺度。2026 年 1 月之後嘅兩年過渡期內，考生同時會收到一個可對照嘅 0-120 分總分。
引入 MST 之後，你嘅分數會考慮到你所答題目嘅難度。IRT 模型評估你嘅能力時，同時考慮答案是否正確同題目嘅難度。意思係：
- 你冇辦法靠數做啱幾多題去推算自己嘅分數。
- 兩個答啱題數一樣嘅考生，分數可能唔同，視乎邊個答嘅題目較難。
- 計分制設計上更公平、更精準，減低咗單靠估中嘅影響。
唔好將練習平台嘅回饋同官方成績單混淆。ExamRift 可能就 Writing 同 Speaking 提供 0-5 分嘅練習評分；嗰個唔係 TOEFL 官方分數。TOEFL iBT 官方成績單採用上述嘅 1-6 分制。
冇變嘅地方
雖然改動好大，但有幾樣基本嘢冇變：
- 四個 section： Reading、Listening、Speaking、Writing。
- 成績報告： 官方成績單採用 section 同總分嘅 1-6 分制，過渡期內加配可對照嘅 0-120 分總分。
- 考試目的： 量度應對學術環境所需嘅英文能力。
- 電腦化考試： 依然喺試場或者屋企用電腦考試。
- 獲全球大學認可： TOEFL 仍然係世界上獲最廣泛承認嘅英語能力測試之一。
點樣準備新格式
最重要嘅調整就係 用 2026 格式為主嘅教材練習。用舊嘅 TOEFL 備試書，會令你完全唔識應對 Complete the Words、Choose a Response、Listen and Repeat、Virtual Interview、Build a Sentence、Write an Email 同 Academic Discussion。呢啲題型喺 2026 年之前根本唔存在。
有效嘅備試方向如下：
- 做一次完整嘅 2026 格式模擬試，了解 MST 嘅實際體驗，並摸清自己嘅起步水平。
- 逐個新題型針對練習，再合併做整套模擬。
- 主動操串字同詞彙，因為 Complete the Words 對被動詞彙能力完全唔留情面。
- 練習冇準備時間嘅即興口語，應對 Interview section 嘅要求。
- 喺嚴格時限下做寫作練習（電郵 7 分鐘、討論 10 分鐘），訓練速度。
- 熟悉適應式路由機制，免得 Module 2 突然變難嗰陣會嚇親自己。
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