Cómo explicar síntomas leves en inglés

Las palabras sobre síntomas leves te ayudan a describir pequeñas molestias de salud en inglés cotidiano. Puede que necesites este lenguaje al llamar a una clínica, preguntarle a un farmacéutico por medicina de venta libre, decirle a un profesor por qué faltaste, explicar por qué necesitas descansar o avisarle a un compañero de trabajo que no te sientes bien. Estas palabras no sustituyen el consejo médico. Te ayudan a reportar lo que sientes con claridad y calma.

En vez de decir "I am sick" para cada situación, puedes decir "I have a mild headache", "My throat is sore", "My nose is stuffy", "I have a runny nose" o "I feel a little lightheaded". Un buen lenguaje de síntomas incluye la parte del cuerpo, la sensación, la intensidad y cuánto tiempo lleva ocurriendo.

Distinciones clave

Ache es un dolor sordo y constante. Es común con headache, stomachache, backache, toothache y body aches.

Sore significa adolorido o sensible, sobre todo al tocarlo o usarlo. Una sore throat duele al tragar. Los sore muscles duelen después de hacer ejercicio.

Runny describe un líquido que sale de la nariz. Una runny nose es común con un resfriado o las alergias.

Stuffy significa tapado. Una stuffy nose hace difícil respirar por la nariz.

Mild significa no severo. Úsalo para reducir la urgencia cuando el síntoma es real pero no fuerte.

Dizzy significa que te sientes inestable o como si la habitación se moviera. Lightheaded significa que te sientes débil o cerca de desmayarte.

Tired es general. Fatigued es más fuerte y suena más médico o formal.

Términos y frases esenciales

• symptom: una señal de que algo puede estar mal con el cuerpo
• mild: no severo
• minor: no grave
• ache: un dolor sordo y constante
• sore: adolorido, sensible o molesto
• tender: doloroso al tacto
• stiff: difícil de mover con normalidad
• runny nose: líquido que sale de la nariz
• stuffy nose: nariz tapada
• congestion: sensación de bloqueo o congestión, a menudo en la nariz o el pecho
• cough: aire expulsado de la garganta o los pulmones con un sonido repentino
• dry cough: una tos sin flema
• sore throat: dolor o irritación en la garganta
• scratchy throat: una sensación áspera o irritada en la garganta
• headache: dolor de cabeza
• stomachache: dolor en la zona del estómago
• nauseous: con la sensación de que podrías vomitar
• dizzy: con sensación de inestabilidad o de que las cosas dan vueltas
• lightheaded: con sensación de debilidad o de estar cerca de desmayarse
• chills: sensación de frío y temblor
• fatigue: cansancio fuerte
• swelling: una zona que se vuelve más grande de lo normal
• rash: una zona de piel irritada
• allergies: reacciones a cosas como el polen, el polvo, la comida o las mascotas

Combinaciones naturales

Usa mild headache, minor stomachache, sore throat, scratchy throat, runny nose, stuffy nose, nasal congestion, dry cough, light cough, body aches, sore muscles, stiff neck, upset stomach, mild nausea, slight fever, minor swelling, skin rash, seasonal allergies y cold symptoms.

Usa verbos como have, feel, get, develop, notice, start, last, continue, worsen, improve, rest, drink, take, check y call.

"I have a mild headache."

"My throat feels scratchy."

"My nose has been stuffy since yesterday."

"The cough is dry, not wet."

"The soreness is improving."

Estas combinaciones te ayudan a dar detalles útiles sin explicar de más.

Oraciones de ejemplo

"I have a mild headache, but I can still work."

"My throat is sore when I swallow."

"I have a runny nose and watery eyes."

"My nose is stuffy, so it is hard to sleep."

"I feel a little dizzy when I stand up."

"My stomach feels upset after lunch."

"I have sore muscles from exercising yesterday."

"The cough started two days ago."

"I noticed a small rash on my arm."

"The swelling is minor, but it is still uncomfortable."

"I feel tired and achy today."

"The symptoms are mild, but they have lasted all week."

Errores comunes

No digas "I have painful" por sí solo. Di I have pain, "It is painful" o "My throat is painful."

No digas "my nose is running water." Di I have a runny nose o "My nose is running."

No confundas sore y soar. Sore significa adolorido. Soar significa elevarse en lo alto.

No uses ache para un dolor agudo. Un ache normalmente es sordo y constante. Para un dolor más fuerte o repentino, usa sharp pain, severe pain o stabbing pain.

No digas "I am fever." Di I have a fever o "I feel feverish."

No digas "I am allergy." Di I have allergies o "I am allergic to pollen."

No minimices los síntomas graves. Si tienes dolor en el pecho, dificultad para respirar, dolor severo, desmayos, signos de una reacción alérgica grave o síntomas que se sienten peligrosos, usa un lenguaje urgente y directo.

Ejercicios de práctica

Describe un resfriado leve usando tres síntomas, como nariz que gotea, garganta adolorida y tos suave.

Dile a un compañero de trabajo que no te sientes bien pero que aún puedes asistir a una reunión corta.

Pídele a un farmacéutico algo para una nariz tapada o una garganta áspera.

Explica cuándo empezó un síntoma y si está mejorando o empeorando.

Escribe un mensaje breve para reprogramar una cita porque tienes síntomas leves de resfriado.

Compara dizzy, lightheaded, tired y fatigued con tus propias palabras.

Repaso rápido

Usa ache para un dolor sordo y constante, sore para partes del cuerpo sensibles o adoloridas, runny para el líquido de la nariz, stuffy para una nariz tapada y mild para síntomas que no son severos. Añade palabras de tiempo como since yesterday, for two days, this morning o all week.

Una oración clara sobre un síntoma leve normalmente incluye cuatro partes: el síntoma, la zona del cuerpo, la intensidad y la duración. "I have had a mild sore throat since yesterday" es mucho más útil que "I feel bad."