Cómo explicar una lesión menor: bruises, sprains, strains, cuts y swelling

El inglés para las lesiones importa porque las lesiones suelen ocurrir cuando ya estás estresado. Quizás necesites explicar qué pasó en el trabajo, pedirle hielo a un compañero de cuarto, describir una lesión deportiva o decirle a una clínica exactamente dónde te duele. Las palabras correctas ayudan a la gente a entender si te golpeaste la pierna, te torciste el tobillo, te lastimaste un músculo, te cortaste el dedo o tienes una hinchazón que está empeorando.

El lenguaje cotidiano para las lesiones no se trata de sonar como un médico. Se trata de dar una imagen clara: la acción, la parte del cuerpo, el problema visible, la sensación y lo que puedes o no puedes hacer ahora.

Distinciones clave

Un bruise es una marca oscura en la piel después de un golpe o de presión. Puede verse azul, morada, verde, amarilla o negra a medida que sana. Puedes decir "I have a bruise on my knee" o "My knee is bruised".

Un sprain es una lesión en una articulación, a menudo causada por una torsión. Los tobillos, las muñecas y las rodillas se esguinzan con frecuencia. Di "I sprained my ankle" cuando la articulación se torció y está dolorida o hinchada.

Un strain es una lesión en un músculo o tendón, a menudo por un estiramiento o un esfuerzo excesivo. La gente suele decir "I strained my back" o "I pulled a muscle". En el habla informal, pulled a muscle es muy común.

Un cut es una abertura en la piel causada por algo afilado. Un corte pequeño quizás necesite una curita. Un corte profundo quizás necesite atención médica.

Swelling significa que una parte del cuerpo se agranda a causa de una lesión, una irritación o líquido. Puedes decir "My ankle is swollen" o "There is some swelling around the cut".

Términos y frases clave

bruise: una marca oscura por un impacto
bruised: lastimado con un moretón
sprain: lesión en una articulación por una torsión
sprained ankle: un tobillo torcido y lesionado
strain: lesión en un músculo o tendón
pulled muscle: frase informal para una distensión muscular
cut: una abertura en la piel
scrape: piel raspada por una superficie áspera
scratch: una marca delgada hecha por algo afilado
swelling: agrandamiento alrededor de una lesión
swollen: más grande de lo normal
tender: dolorido al tacto
throbbing: dolor que late como un pulso
bleeding: sangre que sale
bandage: cubierta para un corte
ice pack: bolsa de hielo que se usa para reducir la hinchazón
limping: caminar de forma despareja a causa del dolor
twisted: que torció una articulación en la dirección equivocada
bumped: golpeado ligeramente contra algo
deep cut: corte que penetra profundamente en la piel
minor injury: no grave
range of motion: cuánto se puede mover una articulación

Combinaciones naturales

Usa get a bruise, have a bruise y be bruised. "I got a bruise on my arm." "My shin is bruised from the table."

Usa sprain con las articulaciones: sprain an ankle, sprain a wrist, sprain a knee. En la conversación, el tiempo pasado es común: "I sprained my wrist when I fell."

Usa strain o pull con los músculos: strain your back, pull a hamstring, pull a shoulder muscle. "I think I pulled a muscle lifting that box."

Usa cut con objetos afilados y scrape con superficies ásperas. "I cut my finger with a knife." "I scraped my elbow when I fell on the sidewalk."

Usa swollen con la parte del cuerpo lesionada: a swollen ankle, a swollen finger, my knee is swollen. Para el dolor, di a sharp pain, a dull ache, a throbbing pain o it hurts when I put weight on it.

Oraciones de ejemplo

"I bumped my hip on the counter, and now I have a bruise."

"My ankle is swollen because I twisted it on the stairs."

"I sprained my wrist, so it hurts to hold anything heavy."

"I think I strained my lower back while moving furniture."

"She pulled a muscle during soccer practice."

"I cut my finger while chopping vegetables."

"The cut is small, but it is still bleeding."

"He scraped his knee when he fell off his bike."

"My toe is tender, but I can still walk."

"I'm limping because it hurts to put weight on my left foot."

Cómo describir lo que pasó

Una explicación útil de una lesión a menudo sigue este patrón:

I + acción + parte del cuerpo + when / while + situación.

"I twisted my ankle while running downhill."

"I cut my thumb when I opened a can."

"I bumped my head on the cabinet door."

"I scraped my knee when I slipped on the sidewalk."

Luego agrega lo que notas ahora:

"It is swollen around the outside of the ankle."

"It hurts when I bend it."

"The bruise is getting darker."

"The bleeding has mostly stopped."

"I can move it, but not all the way."

Este orden es claro: qué pasó primero, qué es la lesión ahora y cómo afecta el movimiento.

Cómo hablar de la gravedad

Para una lesión pequeña, usa minor, not too bad o a little sore. "It's just a minor scrape." "My wrist is a little sore, but I can move it."

Para algo más grave, usa bad, deep, very swollen, hard to move o I can't put weight on it. "The cut is pretty deep." "My ankle is very swollen, and I can't put weight on it."

Si necesitas ayuda, sé directo: "Can you bring me an ice pack?" "Do you have a bandage?" "I think I should get this checked." "Can you drive me to urgent care?"

Errores comunes de quienes aprenden

No digas "I got a blue". Di "I got a bruise" o "I have a bruise". El color puede ser parte de la descripción: "The bruise is turning purple".

No uses sprain para toda lesión. Un tobillo torcido quizás sea un sprain. Un músculo dolorido después de levantar algo es más probable que sea un strain o un pulled muscle.

No digas "My ankle is swelling" cuando quieres decir su estado actual. Di "My ankle is swollen". Usa "It is swelling up" cuando el tamaño está aumentando activamente.

Evita "I injured in my hand". Di "I injured my hand" o "I hurt my hand".

No confundas scar y scratch. Un scratch es una lesión fresca y delgada. Un scar es la marca que queda después de que una lesión sana.

Práctica breve

Elige la mejor palabra: bruise, sprain, strain, cut, scrape o swelling.

You hit your arm on a door, and a purple mark appears.
You twist your ankle while stepping off a curb.
Your lower back hurts after lifting a heavy suitcase.
A knife opens the skin on your finger.
You fall on rough pavement and rub skin off your knee.

Respuestas posibles:

"I have a bruise on my arm."
"I think I sprained my ankle."
"I strained my lower back" o "I pulled a muscle."
"I cut my finger."
"I scraped my knee."

Cuando describas una lesión, mantén la historia corta y útil. Di qué pasó, nombra la parte del cuerpo lesionada, describe lo que ves y explica qué movimiento o actividad es difícil ahora.